Il·lustració kaos emocional

“Kaos emocional”. Quan demanar ajuda?

En ocasions, pot passar que les dificultats que apareixen durant l’adolescència o en les nostres relacions ens fan patir més del compte o ja duren massa temps, i interfereixen en la nostra vida quotidiana.

Poder parlar del que et passa i del que sents amb algú de confiança et pot ajudar a trobar-te millor. Pensa que a vegades resulta difícil sortir-te’n tot sol i necessitaràs tenir un acompanyament professional per poder entendre millor el que t’està passant. Al nostre centre disposes d’un servei específic d’atenció psicològica on pots adreçar-te sempre que ho necessitis. A la vegada, t’oferim un espai d’orientació i acompanyament social davant les dificultats que puguis tenir.

Tot seguit t’expliquem algunes de les conductes i/o situacions que, si es produeixen de manera persistent o et fan sentir amb un malestar important, poden fer pensar en algun possible problema:

  • Ja fa una temporada que estàs molt trist i/o amb sentiments de desesperança.
  • Has perdut la gana o estaries tot el dia menjant, d’una manera descontrolada.
  • Tens dificultats per dormir o, al contrari, no t’aixecaries del llit, sempre tens son i et sents molt cansat/da.
  • No aconsegueixes concentrar-te en cap tasca i/o activitat.
  • No et sents motivat en els estudis, t’estàs plantejant deixar-los o ja els has abandonat però tampoc no trobes cap altra alternativa que t’atregui (feina).
  • Tens molts dubtes a l’hora de prendre decisions i acabes per no decidir o deixes que els altres decideixin per tu.
  • Estàs freqüentment irritat i de mal humor amb el teu entorn (família, amics, companys, professors...).
  • Cada cop estàs més aïllat de la família i dels amics (no fas coses amb ells, no surts de la teva habitació, etc.).
  • Ha arribat un moment en què només tens relacions amb els altres a través del mòbil i del xat.
  • Has quedat amb persones per Internet i t’has sentit enganyat, manipulat, has sentit que estaves en perill, etc.
  • Tens un malestar important respecte al teu propi cos, ja sigui perquè:
    • Ja fa una temporada que pateixes dolors inespecífics i el metge ha descartat una causa física.
    • Has patit alguna crisi d’angoixa.
    • No t’agrades i/o no acabes de sentir-te bé amb el teu aspecte físic.
  • Necessites controlar en excés les coses, les persones, les situacions.
  • Tens moltes manies i/o rituals a l’hora de fer les coses.
  • Últimament sempre necessites perdre el control el cap de setmana per poder passar-t’ho bé, per estar bé amb tu mateix i amb els altres.
  • Tens dificultats per tenir parella i/o dificultats en les relacions sexuals compartides.
  • Estàs vivint una relació de parella en la qual no t’acabes de sentir bé, sents que l’altre/a no et tracta amb respecte, coarta la teva llibertat, etc.
  • Estàs vivint una relació de parella en la qual no t’acabes de sentir segur/a, necessites saber on és la teva parella en tot moment i amb qui, t’enfades amb ell/a amb facilitat, “perds els nervis”, etc.
  • Fa temps que has finalitzat una relació de parella però no ho acabes de superar, et sents molt trist i no deixes de pensar en l’altre/a.
  • Sents que els teus companys i amics et tracten malament, no et respecten, no et tenen en compte o fins i tot et sents agredit/da per ells.
  • Tens la necessitat de tractar malament un company, un amic... i no pots aturar els teus impulsos.